こんにちは！

毎度おなじみのCo-tumugist高橋です。
前回の話の続きですが私、この1年でだいぶ太ってしまいまして、、

最近あまりやっていなかった「腹筋ローラー」を復活しました。
何年か前に、近隣の日比谷Barで流行って賄い後にみんな筋トレしてましたね。
久しぶりに引っ張り出してきました。

私なりの筋トレを続ける秘訣は、「今日と明日だけ頑張る」です。。
このマインドセット、ずっと続ければ気が付けば続いてるんです！笑

「3ヵ月続けよう」より、「今日も頑張ったから次だけまた頑張ろう」の方が続く気がしませんか？
ダイエットしたい方は騙されたと思って気の持ちようだけ変えてみてください！

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